Секс Та Інтимні Стосунки

Як мати здорові стосунки: покажіть вдячність

Один з найкращих побічних ефектів роботи як вихователь сексу та стосунків це звичайна можливість розмірковувати про свої стосунки. Поки мої клієнти діляться своєю сексуальною та стосунками, я отримую дар розглянути власні стосунки та побачити, як ми успішно орієнтуємось у них, і де ми можемо вдосконалюватися як пара. Поціновування - одна з тих сфер для роздумів та вдосконалення.

Вдячність допомагає створити правильний контекст для чудового сексу

Більшість того, що робить ваше сексуальне життя чудовим, не має нічого спільного з тим, куди йде. Інтимний, захоплюючий та повноцінний секс трапляється, коли ви створюєте правильний контекст. Для більшості womxn * цей контекст означає:



  • Низький стрес
  • Висока довіра
  • Висока прихильність

Висловлення вдячності має відношення до всього цього, особливо до прихильності.

Вдячність протидіє критиці, сварці та використанню переваг

Більшість пар, з якими я працюю, сприймають один одного як належне. Це часто зустрічається у відданих стосунках - ви потрапляєте у свої ритми та звички, а увертюри любові та вдячності відпадають. Поряд із цим часто виникає посилення критики та сварок. Обидва руйнують близькість.


менструація тривала один день

Хоча це поширене явище, воно не є необхідним чи виправленим. Рішення? Покажіть своєму партнерові, що цінуєте їх.



Як показати своєму партнеру, що ти цінуєш їх

Виявлення вдячності - як висловлення любові - найкраще працює, коли ви робите це мовою, яку вони розуміють. Якщо ви та ваш красун (и) ще не взяли Тест з любовних мов , зупинись і зроби це зараз.


поради для прелюдії, щоб змусити чоловіка дико

Ось як найкраще показати своїм красуням, що ви їх цінуєте.

Фізичний дотик

Практикуйте теплі привіт і до побачення.



Ця ідея походить від Гретхен Рубін . Мої клієнти, які її впроваджують, бачать негайну зміну своєї близькості, рівня стресу та стосунків. Це виглядає так:

Кожного разу, коли ви розлучаєтесь або возз’єднайтеся, візьміть цілу хвилину, щоб обійняти та поцілувати. Чому хвилина? Досить довго, щоб ваш мозок вивільняв окситоцин, зв’язуючий гормон, який дає вам такі жахливі емоції, я дуже вас люблю! відчуває, і робить це відчуває особливим. Досить короткий, щоб ви могли втиснути його в найнапруженіші дні.

Слова підтвердження

Надсилайте тексти, електронні листи, листи, голосові нагадування, відео, дописи в соціальних мережах та усні подяки.


спеціальні позиції для зайвої ваги

Просто Тримай. Казка. Їх. Використовуйте будь-які та всі способи, особливо ті, на яких вони працюють (щоб вони це побачили), або застарілі (оскільки це особливе і вимагає додаткових роздумів та турботи). Ви також можете надіслати їм статті, які нагадують вам про них.

Ох і при бою , не використовуйте саркастичну о, ну Дякую тобі ! як боєприпаси.

Акти служби

Подивіться на їх календар і здивуйте чимось приємним у напружений день.

Займіться додатковою роботою по дому (наприклад, готуйте і мити посуд; привезти їх машину для обслуговування; тощо), дайте їм масаж спини або стоп не чекаючи нічого натомість, або виконайте доручення для них (просто переконайтеся, що спілкуєтесь, щоб вони потім не витрачали свій час, виконуючи те саме завдання, лише щоб дізнатися, що воно було виконане).

Подарунки

Придбайте або зробіть їм знак вашої вдячності.

Ці подарунки можуть бути великими або простими жестами, переживаннями чи товарами. Спа-дні - це чудово, і прибирання ванни, і виготовлення домашніх бомб для ванни. Вирушаючи в поїздку, ви отримуєте затишні шкарпетки взимку. Бонусні бали, якщо подарунок допоможе вам створити ще більше правильного контексту, як-от зменшення стресу або збільшення довіри.

Час якості

Блокуйте час, витрачений, без телефонів, лише удвох.

Це може бути щодня протягом 30 хвилин за обіднім столом, щотижня протягом певного часу та дня, або епізодично, займаючи цілий день, щоб погрітися в компанії один одного. Протягом цього часу насолоджуйся тим, що ми разом і маємо сказати: 'Не знаю!' коли ви чогось не знаєте і не можете покластися на свій ручний комп’ютер, щоб знайти це.

Вдячність змінює ваші дії

Ви знаєте, що ваші думки впливають на ваші вчинки. Але чи знали ви, що ваші дії також впливають на ваші думки? Це двостороння дорога!


пригнічена мама з малюком

Чим більше ви висловите тепла та вдячності, тим більше ви будете почувати себе зв’язаними та ласкавими. Чим більше ти думаєш вдячними, люблячими думками, тим більше ти діятимеш так само. І так цикл йде.

Це не означає, що ви більше ніколи не будете сперечатися, не потрапляти в колії або приймати одне одного як належне. Це означає і те, що ці речі рідше трапляються, а також те, що коли вони трапляються, ви легше орієнтуєтесь у них.

* Альтернативні написання для жінок були створені як частина феміністичного руху для сприяння незалежності жінок від чоловіків. Ця нинішня орфографія охоплює ширший спектр гендерних ідентичностей, ніж жінка, включаючи транс-жінок та небінарних жінок-жінок. Для отримання додаткової інформації перевірте цей чудовий твір у Бостонському глобусі .

Вибране зображення від Джулія Перо