Менструація

ЯК ВСТАВИТИ ТАМПОН

Управління менструацією, особливо коли ви отримуєте її вперше (у такому випадку, вітаємо!), Може відчувати відлякування. Існує безліч різних методів, брендів та різноманітних порад, щоб зробити цей час місяця якомога безболіснішим. Зрештою, можливо, вам доведеться зазнати деяких спроб і помилок, щоб з’ясувати, що найкраще підходить для вашого організму.

Хоча у жінок існує багато способів керувати менструацією, багато хто обирає тампони через комфорт та зручність. Більшість жінок не відчувають тампонів, перебуваючи всередині свого тіла, що дозволяє їм комфортно продовжувати працювати, рухатися і навіть робити фізичні вправи під час менструації. Щоб жити комфортно і активно, перебуваючи на менструації, важливо правильно вставити тампон і пам’ятати, що потрібно часто його міняти. Тут ми ділимося декількома порадами щодо тампонів, а також 10-кроковим процесом вставки як аплікатора, так і тампонів без аплікаторів.



ЯКИЙ РОЗМІР ТАМПОН ПОВИНЕН ВИКОРИСТОВУВАТИ І КОГДА ПОВИНЕН ВИКОРИСТОВУВАТИ ТАМПОН ПРОТИ. PAD?

Тампони можуть залякувати багатьох дівчат чи жінок, які переживають першу менструацію. Багато хто може навіть почати користуватися прокладками, вибираючи перехід на тампони, лише коли вони відчувають обмеження через розмір та громіздкість деяких прокладок.


чому менструальна кров так пахне?

Розумно починати з тампона меншого розміру (легкого або звичайного), поки ви експериментуєте з тим, що добре відчуває ваше тіло і наскільки добре воно поглинає ваш потік крові. Багатьом жінкам може знадобитися тампон супер або супер плюс протягом важчих днів, а потім переходять до звичайних або легких тампонів, коли їх потік стає легшим. Якщо ви тільки отримуєте місячні або починаєте користуватися тампонами, ви захочете побачити різні розміри, щоб побачити, що вам найкраще підходить ваш унікальний цикл .

Не забувайте завжди міняти тампон кожні 4-8 годин, незалежно від розміру, і ви хочете міняти його частіше, якщо використовуєте тампон більшого розміру. Це важливо для запобігання Синдром токсичного шоку (TSS) . Ви також можете зменшити ризик розвитку ТСС та інших інфекцій за допомогою органічні тампони . Якщо ваш потік важчий, вам доведеться його частіше міняти (якщо ви починаєте бачити кров на струні тампона, це, ймовірно, означає, що сам тампон повністю насичений кров’ю, і ви захочете негайно змінити його, щоб уникнути витоків ). Деякі жінки можуть носити прокладку (або вкладиш для легшого потоку) на додаток до тампона, коли лягають спати, щоб уникнути протікання, а інші просто носять прокладки, щоб їм не довелося турбуватися про зміну тампона посередині ночі.



ЯК ВСТАВИТИ ТАМПОН В ЗАЯВКУ

  1. Помийте руки водою з милом.
  2. Переконайтесь, що тампон повністю закритий та захищений; якщо він розгорнувся, візьміть новий тампон.
  3. Сидячи на унітазі, дістаньте тампон із пластикової обгортки.
  4. Витягніть внутрішню трубку аплікатора, доки вона не зупиниться природним чином і не буде приблизно такої ж довжини, як зовнішня трубка (ви відчуєте легке клацання, коли внутрішня трубка досягне кінця зовнішньої трубки). Тампонна струна повинна звисати з внутрішньої трубки.
  5. Сидячи або стоячи з розставленими ногами, використовуйте недомінуючу руку, розводячи губи піхви.
  6. Домінуючою рукою утримуйте рифлену частину зовнішньої трубки. Помістіть кінчик аплікатора у ваш піхвовий отвір і обережно всуньте його у піхву, доки ребриста частина не буде майже повністю у вас.
  7. Утримуючи зовнішню трубку стабільно, вільним пальцем повністю вставте внутрішню трубку у зовнішню трубку. Тампон вставляється, коли внутрішня трубка повністю засувається у зовнішню трубку, а кінці кожної трубки щільно прилягають один до одного.
  8. Акуратно витягніть повністю стиснуту трубку аплікатора з піхви. Тепер тампон вставлений, і струна повинна знаходитися поза вашим тілом.
  9. Встати; якщо тампон почувається незручно, спробуйте вказівним пальцем просунути тампон всередину піхви. Якщо ви нічого не відчуваєте, і все, що ви бачите - це рядок, ви успішно вставили тампон.
  10. Утилізуйте обгортку з тампоном і знову промийте руки водою з милом.

як вставити тампон

ЯК ВСТАВИТИ БЕЗКОШТОВНИЙ ТАМПОН

  1. Помийте руки водою з милом.
  2. Переконайтесь, що тампон повністю закритий та захищений; якщо він розгорнувся, візьміть новий тампон.
  3. Сидячи на унітазі, дістаньте тампон із пластикової обгортки.
  4. Тримаючи тампон однією рукою, потягніть струну з одного кінця, щоб вона звисла з тампона.
  5. Сидячи або стоячи з розставленими ногами, використовуйте недомінуючу руку, розводячи губи піхви.
  6. Тримайте тампон домінуючою рукою, між середнім і великим пальцями. Покладіть вказівний палець на основу кінця тампона, на якому струна звисає вниз.
  7. Все ще розводячи губи піхви, всуньте тампон у піхву, націлюючись на поперек.
  8. Вказівним пальцем вставте тампон у піхву, зупинившись, коли більша частина пальця вставлена ​​у піхву, а струна - це єдина частина тампона, яку ви можете бачити.
  9. Встати; якщо тампон почувається незручно, спробуйте вказівним пальцем просунути тампон всередину піхви. Якщо ви нічого не відчуваєте, і все, що ви бачите - це рядок, ви успішно вставили тампон.
  10. Утилізуйте обгортку з тампоном і знову промийте руки водою з милом.

Не засмучуйтесь, якщо ваша перша спроба не вдалася. Якщо після декількох спроб вам не вдалося, спробуйте призначити зустріч із лікарем і тим часом використовуйте прокладки.