Секс І Інтим

Одужання від сексу та порнозалежності

Залежність набуває різноманітних форм як у своєму активному стані, так і в способах її зцілення, але по суті, ми використовуємо щось, щоб відволіктися від почуттів, спогадів, думок і переконань, у яких не хочемо брати участь. Залежність продовжує брехню, яку ми говоримо собі, і породжує цілком реальні страхи, не даючи нам шансу не повірити їм.

Раніше цього року Еріка Гарза детально описала свою подорож до одужання від сексу та порнозалежності у своїх мемуарах, Вихід , успішно розвінчуючи багато загальноприйнятих припущень про жінок, які живуть із сексуальною та порнозалежністю, і дуже поширеною думкою, що з нею живе більше чоловіків, ніж жінок. Ми поговорили з Гарзою про те, як для неї виглядала залежність від сексу та порно, як це може виглядати для інших, як виправити потенційно нездорові стосунки з ними двома та розпочати шлях до зцілення від залежності до того, щоб жити здоровим, наділеним повноваженнями, сексуальна жінка.




що трапляється, якщо ви майстерте кожен день

Як я можу дізнатись, чи живу я із залежністю від сексу та порно?

Не існує універсального діагнозу для всіх, але спершу поставте собі такі запитання:

  • Ви використовуєте порно, щоб задовольнити себе чи часто уникати спілкування з тривожними думками чи почуттями?
  • Ви нав'язливо мастурбуєте, замість того щоб мати справу з незручними почуттями, до такої міри, що це вже не приємно?
  • Який секс ви насправді любите, і як він впливає на ваше ставлення до себе до, під час і після?
  • Ви відчуваєте себе залученими, коли вас легко або ризиковано спіймати, але все одно не можете це зробити?
  • Чи впливає це якимось чином на ваше ставлення до себе, на вашу здатність функціонувати чи на здорові стосунки як у романтичному, так і в іншому плані?

При будь-якій залежності це знакові ознаки - ваші мотиви, їх наслідки, те, як ваші дії змушують вас відчувати себе - що щось відбувається. Але, на відміну від алкоголю чи азартних ігор, де утримання від половини - це половина справи, вам доведеться навчитися мати здорові стосунки з цією частиною свого життя.

Хтось може зіграти, обманувши подружжя, подивившись багато порнографій або зачепивши повій. Існують різні способи використання негативного сексу, сказав Гарза. Люди можуть робити ці речі здоровим способом. Я використовував секс та порно, щоб боротися зі своїми проблемами або уникати своїх проблем, щоб оніміти. Ця поведінка в кінцевому підсумку саботувала багато стосунків, і я не знав, як вести любовний секс або бути здоровими. Мені потрібно було соромитись і мені було погано. Тільки так я знав, як отримати задоволення. Я був підключений до цієї комбінації.



Ніхто не знає себе краще за нас - бути чесним - це половина справи, інформованість - ще одна складова, і дії є, мабуть, найскладнішим кроком.

Як починається залежність?

Хоча сексуальне насильство в дитинстві може призвести до залежності від сексу та порно - і, швидше за все, чому стільки терапевтів ставлять це питання прямо за ворота, за словами Гарзи, існує безліч інших способів, як жінки можуть потрапити в безліч саморуйнівних візерунки.

Для Гарзи її травма ставала діагнозом сколіоз, що вимагало від неї носіння бандажа роками. Оскільки це відбулося приблизно в той самий час, коли вона почала відчувати відчуття мастурбації та світу порнографічних зображень, це стало заспокійливим механізмом подолання, чимось заспокоїти її занепокоєння та занепокоєння. Це було те, на що вона прийде покладатися все важче і по-різному з часом.



Це був випуск і вихід для розчарування, і я ніколи не припиняв використовувати його таким чином, як ішов час. Виникли нові стреси, і я не знав, як здорово використовувати [порно]. Технологія стала вдосконаленою, і я постійно бачив все більш привабливі образи, які тримають мене на гачку.

Що робить деяких жінок вразливішими за інших?

У своїй книзі Гарза розміщує знахідки зі статті в Атлантичний що зазначений вплив порнографії був сильним предиктором гіперсексуальної поведінки, більше, ніж сексуальне насильство над дитиною.


подруга на період, що робити сексуально

Вона також виносками до дослідження 2003 року, яке показало, що жінки в коледжі вдвічі частіше розвиваються або піддаються ризику сексуальної залежності, ніж чоловіки, і стаття 2011 року від Опікун заявляючи, що кожен третій клієнт, який звертається за допомогою до сексуальної залежності, - це жінки, які почуваються винними, оскільки порнозалежність розглядається як проблема чоловіка, що робить жінку ще більш брудною чи неправильною.

Для жінок сором більше, оскільки вони просто не відчували підтримки в висуванні цих історій, вони відчували, що в них щось інше. У жінок виникають додаткові запитання, і ніщо не підживлює залежність більше, ніж мовчання та сором - і відчуття, що ти єдина.

Починаючи лікувати

Особиста подорож Гарзи привела її на Балі, де вона почала знаходити зцілення за допомогою медитації та йоги. Пізніше вона вступила у 12-крокове відновлення через Анонімних наркоманів сексу та любові, який досі залишається найпопулярнішим та безкоштовним шляхом до одужання. Ви можете знайти місцеві зустрічі в Інтернеті або зателефонувавши, щоб дізнатись час та місця зустрічей у вашому районі.Гарза та багато інших жінок виявили, що це безпечний та підтримуючий простір, і якщо ви не впевнені, гарне місце для початку, щоб визначити, чи справді у вас є залежність.

Можливість поговорити з іншими людьми про речі, які я так довго тримав у таємниці, справді допомогла. До того часу це була величезна стіна. Я подумав: 'Якщо люди дізнаються про мене щось, вони втечуть, ніхто не хоче мати справу з кимось таким огидним, як я, хто робить усі ці погані речі', але є люди, які переживають подібну боротьбу, сказав Гарза. Ми можемо побудувати зв’язки замість стіни.

Пошук підтримки

Важливо також, як і в будь-яких інших питаннях психічного здоров’я, знайти на зустрічах не лише соціальну підтримку. Подумайте про те, щоб доповнити відновлення професійним терапевтом або психіатром, який може допомогти вам вирішити основні проблеми, які призвели до певної поведінки.

Не існує затверджених препаратів для лікування сексуальної залежності, і з цієї причини іноді це не розглядається як `` справжня хвороба '', оскільки фармацевтичні компанії не можуть виписувати ліки і не можуть заробляти на цьому гроші, сказав Гарза. Вам доводиться мати справу з речами, розмовляючи через них, що важче і довше робити. Це процес.

Вона продовжувала говорити, що важливо спробувати багато речей, коли справа доходить до одужання: так само, як немає одного способу стати наркоманом від сексу, немає жодного способу впоратися з цим, коли ти стикаєшся з цим боротьба.

Продовжуйте виступати, дотримуйтесь правди та будьте сміливими, щоб розповісти свою історію. Так багато жінок роблять це зараз; ми переживаємо потужний культурний зсув, коли жінки виходять вперед після того, як так довго замовчували про свою сексуальність, сказав Гарза. Нам потрібні жіночі сексуально-позитивні історії, щоб урівноважити те, що відбувається. Існує стільки помилкових уявлень про сексуальну залежність, ганьбування тіла та почуття провини, які все ще мучать молодих жінок, які досліджують свою сексуальність.


плямистість через 22 дні після менструації

Зворотний бік

Познайомившись із теперішнім чоловіком, Гарза змогла розкрити речі про свою минулу сексуальну поведінку, якими їй було соромно ділитися з кимось раніше. Це було початком охоплення, а не приховування її сексуальності.

Не бійтеся свого бажання або визнайте, що вас збуджує, і відчуйте гідність задоволення. Позбудьтеся цього аспекту сорому. Мені не потрібно соромитися, подобаючись те, що мені подобається, або оглядаючись назад на свій шлях, сказала вона. Я робив безладний вибір та помилки, але найшкідливішою частиною цього було погане почуття мого вибору, замість того, щоб надати їм повноваження. Я міг би попередити багато труднощів сам, якби вони просто почувались гідними.

Складні стосунки із сексом та порнографією можна перетворити на здорові, розширені можливості. Секс та дослідження - це природна частина життя жінки, і ми хочемо бути настільки ж невідповідними цьому вибору та чому ми приймаємо їх, як і будь-які інші рішення, які ми приймаємо.

Жінок викликає різне, а бажання складне і різноманітне. Ми повинні більше усвідомлювати це, замість того, щоб класифікувати жінок за тим, що, на наш погляд, вони бажають.

Вибране зображення від Анете Лусіна