Вагітність І Пологи

Третій триместр вагітності: чого чекати

Ура, ви пройшли третій триместр! Дванадцять тижнів вагітності залишаються, дають чи приймають, залежно від того, коли ваш малюк готовий показати свою появу. Коли ви вступаєте у третій триместр вагітності, багато чого мчить у вашій свідомості в очікуванні приходу вашої нової дитини та вашої нової ролі батька.

Можливо, ви відчуваєте тиск, який наближається, і дивуєтесь, як час пролетів так швидко. А може, здається, що час сповільнився до швидкості равлика. Ймовірно, ви відчуваєте суміш обох. Зараз час поспішати і чекати.



Ось що може трапитися у третьому триместрі, тиждень за тижнем.

Третій триместр: 27 + 28 тижнів

Тіло і розум

Ви відчуваєте більше рухів своєї дитини, багато ударів, ударів ногами та ударів руками. Оскільки вони все частіше повідомляють про свою присутність, багато майбутніх батьків починають відчувати себе більш зв’язаними з дитиною.

Ваші симптоми вагітності можуть знову почати змінюватися. У багатьох вагітних у третьому триместрі спостерігаються судоми в ногах, запори, безсоння, перепади настрою та відхилення їжі. Це починає відчуватись як перший триместр Знову і знову. Призначення лікаря будуть переходити від щомісячних відвідувань до кожних двох тижнів.



Як впоратися - Підготуйтеся до дитини

Увійшовши в останні місяці вагітності, ви починаєте думати про те, що вам потрібно для дитини. На сьогоднішній день ви, напевно, дізналися, наскільки надзвичайним і насиченим є світ дитячих товарів.

Найкращий спосіб прополювати варіанти - запитати інших мам. На сьогодні вони вже знають, які предмети вони використовували, а які не були необхідними. Вони матимуть розуміння того, що їм хотілося б мати, і що вони могли залишити позаду. Ви дізнаєтесь, що важливо для однієї мами, а для іншої - не. Отримавши їх відгук, подумайте, для чого це найважливіше ваш потреби. Які переваги товару? Скільки це звикне? Що практичного для вашого способу життя та житлового простору? Що може почекати? Чи можна щось позичити, а не купувати?

Якщо ви перший, хто пройшов шлях батьківства серед вашої громади, Список Люсі це чудовий ресурс, який допоможе вам звузити найнеобхідніше залежно від вашого бюджету.



Твоя дитина

Плід відкриває і закриває очі. У ньому є звичайний режим сну / активності, який, на вашу думку, є абсолютно протилежним вашому особистому графіку: спокійний вдень, але активний, коли ви намагаєтеся спати вночі. Гикавка, яку ви відчуваєте, є результатом дозрівання легенів. Накопичення жиру під шкірою продовжує розвиватися і наповнювати організм.

29 + 30 тижнів

Тіло і розум

Із проходженням тижнів ви, швидше за все, почуватиметесь більш втомленими. Енергія вибухнула від другий триместр згасає. Вагітні часто повідомляють про переживання болі в спині і почуття нестабільності. Виною цьому може бути гормон Релаксин. Релаксин пом'якшує тазові суглоби, дозволяючи їм розтягуватися під час пологів. Більш м'які суглоби та м'язи в поєднанні з тиском живота, що зростає, означають, що ваша спина буде відчувати певне напруження. Ваш баланс може скинутись трохи більше, ніж зазвичай, через ваші більш гнучкі суглоби. Якщо ви тренуєтеся, важливо звернути увагу на своє тіло і переконатися, що не перенапружуєтесь.

Як впоратися - станьте близькими

Відійміть свою думку від своїх болів і зближуйтеся з партнером. Секс під час вагітності не обмежений, і третій триместр не є винятком. Збільшення гормонів, припливу крові та зміна організму може збільшити ваше лібідо. Для деяких жінок все навпаки, і це теж нормально. Якщо ви знаходитесь у настрої, навігація на животі може дозволити нове вивчення позицій та задоволення. Навіть якщо проникнення не приємне або бажане, оральний секс і взаємна мастурбація - це чудові способи отримати сексуальність зі своїм партнером. Ключ у цьому хороше спілкування і готовність спробувати щось нове.

Твоя дитина

Плід має розмір близько 15,5 дюймів і важить близько 3 фунтів. Його очі більш розвинені, що дозволяє плоду розрізняти світло і темряву.

31 + 32 тижні

Тілом і розумом

Верхня частина матки може мати розмір приблизно на п’ять дюймів над пупком, змушуючи вас відчувати задишку і відчувати печію. Об’єм крові збільшився на 40-50 відсотків не тільки для того, щоб служити вам та вашій дитині, але й щоб заповнити кров, яку ви втратите під час пологів.

Можливо, ви помітили таємниче мокре місце на сорочці або трохи стиснули груди, щоб побачити, як витікає жовта рідина. Ця рідина - молозиво, речовина, якою ви будете годувати дитину протягом перших кількох днів після народження, як і вашугрудне молокоЦе знак, що ваше тіло готується до лактації. Якщо у вас цього ще немає, це теж нормально. Хтось переживає це під час вагітності, а хтось не побачить його сліду до народження дитини. Перші 2–5 днів воно надходить у низькому обсязі, коли надходить ваше грудне молоко. Хоча воно мало, але воно має багато переваг для вашої дитини, заробляючи прізвиська рідке золото та перші суперпродукти дитини.

Як впоратися - скористайтесь порадою з достатньою кількістю солі

Люди - в тому числі і я - люблять ділитися своїми порадами з вагітними жінками. Однак ця порада часом може відчувати себе більше образливою, ніж корисною. Навмисне чи ненавмисне, це може змусити вас відчути, що вибір, який ви робите для себе та своєї дитини, не є правильним.

Пам'ятайте, що ви відповідаєте за це. Вагітність і батьківство - це зовсім чужа земля, поки ви не пройдете через це. Коли ви перебуваєте серед цього, варіанти, який шлях вибрати, завжди змінюються і завжди суперечать. Ви зробили своє дослідження і знаєте, що найкраще для вас і вашої дитини. Незважаючи на випадкові відчуття розчарування, почувши про чужий досвід, ви можете почути іншу історію того, що може статися, або надати інший варіант, який ви, можливо, не розглядали. Найчастіше їхні поради надходять із гарного місця. Зрештою, вирішувати вам, якщо ви хочете натиснути, щоб отримати додаткову інформацію, або перевести розмову на іншу тему.

Твоя дитина

Ваша дитина має довжину близько 16 дюймів і важить близько 4-4,5 фунтів. У них нігті на руках і нігтях, а скелет повністю сформований, але все ще дуже м’який.

Тижні 33 + 34

Тілом і розумом

Ви можете відчути практичні сутички, інакше відомі як сутички Брекстона Хікса. Це не справжні сутички, хоча вони можуть насторожувати при першому їх виникненні. Під час скорочення Брекстона Хікса ваша матка буде стягуватися приблизно на 30-60 секунд. Вони, як правило, більш незручні, ніж хворобливі, нерегулярні в термінах і з часом зменшуються. Сутички Брекстона Хікса трапляються з ряду причин, включаючи зневоднення, стать, більш активну маму чи дитину або повний сечовий міхур. Випийте склянку води і змініть своє положення, щоб полегшити їх.

Як впоратися - полегшіть свої болі

Якщо ваші болі отримують максимум від вас, спробуйте щось нове для полегшення. Знайдіть місцевого мануального терапевта, який спеціалізується на допологовій допомозі. Хороший мануальний терапевт може допомогти полегшити біль у спині або суглобах, яку ви відчуваєте. Якщо вас турбують казенні пологи (дитина в положенні знизу вниз), мануальний терапевт може допомогти збалансувати область тазу, що, в свою чергу, оптимізує місце для дитини, щоб зробити поворот.

Ще одне чудове полегшення болю - вода. Будь то тепла ванна вдома, сеанс флотаційної терапії або стрибок у басейн, занурення у воду зменшує тиск на живіт і таз.

Твоя дитина

Ваш плід має розмір близько 7,5 дюймів і важить від 5 до 5,5 фунтів. Їх запас жиру продовжує збільшуватися, і вони більше схожі на новонародженого. М’які кістки починають тверднути. Череп залишатиметься м’яким для родових шляхів.

Тижні 35 + 36

Тілом і розумом

Це домашній простір, і ви, напевно так через вагітність. Можливо, ви відчуваєте себе менш світяться вагітною жінкою, а більше виснаженим інкубатором.

Коли ваше тіло змінюється, це нормально і нормально почуватись знеохоченим. Все добре не відчувати себе красивою, сяючою вагітною людиною . Немає нічого поганого в тому, щоб почуватись трохи менше, ніж задоволений процесом. Ці почуття приходять і зникають.

Ви також можете запитувати, чи будете ви хорошими батьками. Чи правильно ви робите речі для підготовки? Чи буде дитина здоровою? У ваших дослідженнях багато суперечностей, але секрет полягає в тому, що ніхто не знає, що робить спочатку. Вони знаходять те, що підходить їм, і ви знайдете те, що підходить і вам.

Призначення лікаря збільшаться до одного на тиждень, і ви можете розраховувати на тест на стрептококи групи В. Якщо результат тесту виявиться позитивним, вам будуть вводити антибіотики під час пологів, щоб захистити дитину від бактерій.

Як впоратися - відхиліть небажані коментарі про своє тіло

Вам не чужа увага, яку ваше тіло, що змінюється, привертає доброзичливий незнайомець, знайомий або кохана людина. Часто коментарі складають приблизно ваш розмір. Люди люблять розповідати вагітним жінкам, наскільки великими вони виглядають, і це не дуже добре. Пам'ятайте, що особа, яка коментує ваш розмір, робить соціальну помилку, що дає вам право бути прямим.

Будьте прямолінійними. Коли хтось коментує ваш розмір, скажіть, що ви волієте поговорити про те, як ви почуваєтесь, а не про те, як ви виглядаєте. Роблячи це, ви можете викликати коментар без конфронтації, а також перенести розмову на те, що вам більше цікаво обговорювати.

Твоя дитина

Плід закінчив більшу частину росту. Його розмір становить близько 17,5-19 дюймів, а вага - від 5,75 до 6,75 фунтів. Вони повинні опустити голову, але не панікуйте, якщо ні. Ще є час перевести їх із порушеного (або прикладу) положення. Зараз сприятливий час, щоб знайти педіатра. Під час пошуку ви хочете переконатися, що вони приймають нових пацієнтів. Ви зателефонуєте їм, як тільки дитина народиться, щоб призначити першу серію зустрічей протягом тижня або двох після народження.

Тижні 37 + 38

Тілом і розумом

Наразі мало що змінюється. Продовжуйте відпочивати, коли зможете, влаштовуйте себе комфортно і делегуйте всі залишки завдань своєму партнеру або довіреній коханій людині.

Коли ваш термін наближається, ви можете відчути ознаки справжньої праці. Якщо у вас трапляються регулярні сутички, але з інтервалом у них більше п’яти хвилин, швидше за все, у вас є ранні пологи. Зателефонуйте своєму лікарю. На основі вашої історії вагітності вони повідомлять вас, чи потрібно негайно їхати до лікарні, чи ви можете залишитися вдома трохи довше. Пийте багато води і їжте невеликі закуски. Ви будете відстежувати інтервал та інтенсивність сутичок відповідно до рекомендацій лікаря. Чим більше часу ви зможете витратити на роботу вдома на початку пологів, тим комфортніше вам буде. Дочасні пологи - це найдовший етап пологів і може тривати 8–12 годин і більше.

Як впоратися - пакунок для лікарні

Зараз саме час зібрати лікарняну сумку. Або, принаймні, створіть список усіх предметів, які ви хочете взяти з собою. Що саме потрібно упакувати в лікарню? Для роботи та доставки візьміть з собою все, що хочете, щоб допомогти створити розслаблюючу обстановку: ефірні олії, хороший список відтворення, слова підтвердження тощо. Виберіть лікарняну сукню та постільну білизну, що вам надаються. Вони не гламурні, але ні робота, ні доставка. Речі переростають на новий рівень брудної рідини в організмі, і найкраще зіпсувати їх предмети, а не ваші.

Я б запропонував зосередитись на комфорті після пологів; халат, бюстгальтери та баки для годування, тапочки та спортивні штани або піжами, на яких ви не проти отримати післяпологову рідину. Для кращого сну візьміть із собою зручну подушку та хорошу маску для сну, щоб перекрити набридливі лікарняні ліхтарі. Для купання візьміть з собою рушник та туалетно-косметичні засоби. Наявність знайомих предметів удома допомагає почувати себе більше схожими на себе.

Твоя дитина

Ваша дитина вже доношена. Більшість органів повністю розвинені і функціонують. Винятком цього є мозок і легені. Вони продовжуватимуть зростати в ранньому дитинстві. Не забудьте упакувати деякі речі для свого малюка у лікарняну сумку. У лікарні надають памперси та серветки, тому зберігайте свій запас вдома. Вони також надають ковдри та костюми, але багато людей із задоволенням приносять власну ковдру або перевдягаються для подорожі додому. Переконайтесь, що ваше автокрісло правильно встановлене в автомобілі.

Тижні 39 + 40

Тілом і розумом

Ви зустрінетеся зі своєю дитиною щодня. Якщо термін закінчиться, ваш лікар поговорить з вами про варіанти введення та обміркує, як довго ви хочете його почекати і як довго вони готові вас відпустити. Якщо у вас є розклад Кесарів розтин , ваш лікар надасть вам всю необхідну інформацію про те, коли з’являтися та як готуватися.

Існує три стадії пологів: рання, активна та перехідна. Після того, як ви перейшли в активну фазу пологів - інтенсивні сутички, які регулярно приходять кожні 3-5 хвилин - ваша шийка матки почне розширюватися між 4 см – 7 см. Якщо ви цього ще не зробили, зараз саме час вирушити до лікарні чи пологового центру.

Коли шийка матки досягне 7 см, ви перейдете до перехідної фази пологів. Перехідний період - це найбільш інтенсивна частина пологів, сутички наступають сильні кожні 60-90 секунд із 30-секундним-2-хвилинним відпочинком. Наразі сильно спирайтеся на свою службу підтримки. Ви можете почати ненавидіти їх за підбадьорення, і можете ображатись за постійні нагадування про відпочинок між сутичками, але, на щастя, це означає, що ви майже там. Коли ви відчуваєте бажання штовхнути, повідомте свого лікаря.

Коли ви доставите дитину, підготуйтеся до одного або двох останніх поштовхів до пологів плацента .


стара кров до початку менструації

Як впоратися - розпочніть своє лікування болю

Сутички почнуть ставати все більш інтенсивними та частими. Оселившись у своїй пологовій палаті, починайте практикувати механізми подолання болю, незалежно від того, чи це епідуральна терапія, чи спроба немедикаментозного полегшення. Якщо ви вирішите відкласти епідуральну процедуру або відмовитися від неї, часто міняйте положення, щоб знайти, що працює для кожного скорочення. Не бійтеся просити медсестру про мобільний моніторинг, щоб ви могли встати з ліжка та пересуватися. Присідання, підстрибування на м’ячі для тренування, масаж і тиск від душу - це прекрасні варіанти. Знайдіть, що вам підходить і що терпить дитина.

Твоя дитина

Голова вашої дитини заштовхнеться в родові шляхи і призведе до того, що шийка матки почне розширюватися. Вони будуть хитатися і крутитися під час пологів, щоб спробувати знайти найпростіший спосіб просочитися. Як тільки їхня голова закінчиться, решта пологів повинна швидко піти. Якщо причин для занепокоєння немає, попросіть негайно прикласти дитину до вашої шкіри для контакту та склеювання шкіри до шкіри. Привіт, маленький!

Вибране зображення від Тінна Бьорк Óлафсдоттір