Контроль Народжуваності Та Аборти

Що потрібно знати, перш ніж вимкнути протизаплідні таблетки

У 2009 році мій OB-GYN поставив мені протизаплідні таблетки. Мені сказали, що таблетки допоможуть мені з прищами, а також з встановленням передбачуваного менструального циклу. Це, безумовно, дало-Я пережив кілька років чистоти шкіри та своєчасних періодів. До одного дня 2012 року я вирішив, що, мабуть, це не найкраще довгострокове рішення. Після цього я був заручений і знав, що одного разу захочу створити власну сім’ю. У цей час я теж був експерименти зі своєю дієтою через діагноз синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ) і вирішив, що настав час взагалі перейти з протизаплідних таблеток і знайти більш стійке рішення моїх гормональних симптомів.

У ході своїх досліджень я дізнався, що таблетки насправді не допомагають регулювати мої гормони, а використовують синтетичні гормони для придушення власного вироблення гормонів. Різні рівні синтетичних гормонів протягом місяця по суті імітують природні коливання гормонів, які в кінцевому підсумку призводять до періоду. Це імітація періоду тепер більш доречно називати виведенням крові. Насправді відмова від синтетичних гормонів протягом тижня плацебо - це саме те, що спричиняє цю кровотечу від абстиненції. Що ще важливіше, я виявив, що таблетки не вилікували мої вугрі та нерегулярність менструації, а просто придушили ці симптоми, пригнічуючи мої власні гормони-основна проблема, яка спричинила ці симптомивсе ще був там.



Насправді, я був здивований тим, що всі мої попередні випуски повернулися після зупинки таблеток. Вугрі? Він повернувся з помстою. Мій менструальний цикл? Почав знову ставати нерегулярним.

Ось короткий перелік того, що я бажаю, щоб лікар, що виписує рецепт, або фармацевт поділився зі мною про те, чого очікувати, перебуваючи на таблетках, або якщо я перестав приймати таблетки:

ТАБЛЕТКА ДЛЯ КОНТРОЛЮ НАРОДЖЕННЯ ВИДАЛЕНА, ЩОБ ВИДАЛИТИ КЛЮЧОВІ ПОЖИВНІ РЕЧОВИНИ В ТІЛІ

Таблетки можуть виснажити ваш організм B12, B2, B6, селен, магній, цинк, вітамін С, вітамін Е та фолат . Це важливі поживні речовини, які рухають важливі біохімічні шляхи в нашому тілі. Важливо доповнювати полівітамінами поряд із таблетками, щоб запобігти цьому тривалому виснаженню поживних речовин.



Після припинення прийому таблеток також буде доцільним продовжувати приймати полівітаміни протягом мінімум трьох місяців, щоб забезпечити повне відновлення рівня поживних речовин. Насправді більшості жінок насправді корисно мати якісні полівітаміни як частину свого щоденного режиму. Подумайте про свої полівітаміни як про страховий поліс. Ви приймаєте його на випадок, якщо ваш раціон не забезпечить вас усіма необхідними поживними речовинами.

ОЧІКУЙТЕ ВАШ ПЕРІОД ПОВЕРНУТИСЯ ПРОТИ ТРИ МІСЯЦІ

Якщо у вас були нормальні та передбачувані місячні до прийому таблеток, слід очікувати, що менструація повернеться протягом трьох місяців після припинення прийому ліків. Пам’ятайте, потрібно трохи часу, щоб відновити зв’язок між мозком та яєчниками та відновити природний цикл ритмічної сигналізації та овуляції. Тому чекати до трьох місяців, щоб отримати менструацію, цілком нормально. Протягом цього часу ви можете відчути зміни в настрої та лібідо, занепокоєння або вугрі, коли відвикаєте від синтетичних гормонів, але це, як правило, триває довше трьох місяців.

ВАШ ОРГАН БУДЕ ДУЖЕ ВЕРОЯТНИМ ПЕРЕХОДОМ ПОВЕРНУТИСЯ ДО ВАШОЇ ДЕРЖАВНИ

Якщо ви спочатку починали приймати протизаплідні таблетки проти таких симптомів, як прищі, хворобливі або нерегулярні місячні, сильні потоки, сильні судоми або ПМС, очікуйте, що ці симптоми, швидше за все, повернуться, а в деяких випадках навіть ще більшою мірою, ніж до початку таблетки. Знову ж таки, причина цього полягає в тому, що таблетки просто пригнічують ці симптоми. Це не стосується основної причини ваших симптомів.




перебіг періоду без крові

Як дієтолог з функціональної медицини, який спеціалізується на здоров’ї гормонів, я захоплений тим, щоб допомагати своїм клієнтам робити активні заходи щодо переходу від таблеток. Я також підтримую жінок, які нещодавно зняли таблетку aІ переживають свої гормональні та менструальні симптоми. Ось початкові кроки, які я рекомендую продовжувати проявляти активність або якщо у вас знову виникають симптоми:

ЯКЩО ВИ НЕ ОТРИМАЄТЕ ПЕРІОД ПІСЛЯ ПЕРЕКЛЮЧЕННЯ ТАБЛЕТКИ

Якщо ви не отримуєте менструацію протягом трьох місяців після регулярного перебігу менструації протягом шести місяців, або якщо у вас в анамнезі були нерегулярні місячні, у вас може бути стан, відомий як вторинна аменорея . Моєю першою рекомендацією було б проконсультуватися з гінекологом для вивчення можливих основних причин, таких як передчасна недостатність яєчників, СПКЯ , гіпоталамічна аменорея, або гіперпролактинемія.

Далі, залежнощодо виявленої причини, зокрема СПКЯ або гіпоталамічної аменореї, я закликаю вас співпрацювати з лікарем функціональної медицини, який можепідтримати вас з точки зору систем цілого організму. Цей тип лікаря може додатково це визначити субклінічний гіпотиреоз , Дефіцит вітаміну D , хронічний стрес, надмірні фізичні навантаження або недостатня кількість калорій також сприяють вашим поточним симптомам, і, у свою чергу, пропонуйте поради щодо дієти, добавок та способу життя, щоб мінімізувати ці фактори, що сприяють, та ваші симптоми.

Особливо для жінок із СПКЯ, моя рекомендація полягала б у прийомі протизапальної дієти з цільної їжі до того, як вийти з контролю над народжуваністю. Сюди входить видалення раціону з раціону цукру, глютену та молочних продуктів. Також приймаючи добавки, такі як високоякісні полівітаміни, риб'ячий жир , Вітамін D , і міо-інозитол було б неймовірно вигідно під час цього переходу. Виконання цих початкових кроків створить основу для кращого гормонального балансу та дозволить зняти таблетку без будь-яких значних побічних ефектів.

ЯКЩО ОТРИМАЄТЬ СВОЙ ПЕРІОД, А ВИ ДОСВІДАЄТЕ СИМПТОМИ ПМС, СИЛЬНЕ КРОВОЛІВСТВО АБО СИЛЬКИЙ БІЛЬ

Якщо раніше у вас були болісні місячні, сильна кровотеча або важкі симптоми ПМС, я розумію, що ви можете вагатися, скасовуючи контроль над народжуваністю, оскільки це, ймовірно, суттєво допомогло вам у ваших симптомах. Готуючись до цього переходу, я ще раз пропоную знайти правильного лікаря, який допоможе визначити, чи є гінекологічний стан, такий як ендометріоз або міома викликає ваші симптоми.

Далі я закликаю вас співпрацювати з кваліфікованим лікарем функціональної медицинихто підтримає вас із системного підходу. Якщови відчуваєте будь-який із вищезазначених симптомів, дуже ймовірно, що у вас є основний дисбаланс, відомий як домінування естрогену , дисбаланс, коли надто багато естрогену по відношенню до прогестерону. У цьому випадку було б важливо сприяти детоксикації естрогену, зменшуючи споживання алкоголю, вживаючи переважно цільну харчову протизапальну дієту, підтримуючи здорові бактерії кишечника та приймаючи харчові добавки, такі як диіндолілметан (НЕМАЄ).

Багато моїх клієнтів з ендометріозом досягають успіху в стані ремісії, приймаючи протизапальну дієту та спосіб життя, а також використовуючи конкретні цільові харчові добавки. Такий підхід дозволяє їм уникати інвазивних хірургічних втручань у нижній частині.

ЯКЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ ПЕРІОД, А ВИ ДОСВІДАЄТЕ ГОРМОНАЛЬНІ АКНЕ

Якщо ви почали застосовувати контроль над народжуваністю, перш за все, для боротьби з гормональними прищами, ви не самотні. Багатьом жінкам пропонують контроль над народжуваністю як вирішення цієї проблеми. Хоча таблетки неймовірно ефективні для боротьби з прищами, вони знову не усувають першопричину цього стану.

Для полегшення цього переходу та запобігання рецидиву гормональних вугрів існують кілька рекомендацій які варто розглянути та розпочати щонайменше за місяць до припинення прийому таблеток. Я наголошую на елімінаційній дієті, особливо на цукрі, молочних продуктах та глютені, оскільки це є великим винуватцем гормональних вугрів, а також доповнення цинку і колаген для посилення регенерації шкіри.

З іншого боку, якщо у вас раніше була чиста шкіра, але після припинення прийому таблеток у вас з’явилися прищі, можливо, що основною причиною ваших прищів є незбалансований або порушений мікробіом кишечника. Насправді, контроль над народжуваністю відомий порушують мікробіом кишечника . Знову ж таки, впровадження змін у дієті та способі життя може бути корисним і за цього сценарію.


як займатися сексом з повною жінкою

Оскільки все більше і більше жінок відмовляються від протизаплідних таблеток для більш природних варіантів, ідеально підготувати своє тіло якомога більше протягом місяців, що передують припиненню лікування, щоб ви могли плавно переходити. Якщо причиною того, що ви почали приймати таблетки, булодопомагають керувати гормональними симптомами або симптомами, пов’язаними з менструальним циклом, знайте, що в кращому випадку таблетки можна вважати пригнічувачами симптомів. Це не допоможе усунути основну причину вашої проблеми. На щастя, це один з найкращих часів для співпраці з лікарем функціональної медицини, який може допомогти вам розшифрувати ваші симптоми з точки зору систем всього тіла та запропонувати комплексну дієту, додатковуnt та програма способу життя, яка допоможе вам нарешті привести ваші симптоми у стан ремісії.